Gebeliğin 5. Haftası

Gebeliğin 5. haftasında adet gecikmesinden sonra kısa bir süre geçti. Eğer hala gebelik testi yaptırmadıysanız eczaneden İdrarda gebelik testi alarak hamile olup olmadığınızı öğrenebilirsiniz. Adet gecikmesi olduktan sonra yapılan idrarda gebelik testinin doğruluk oranı çok yüksektir. Hamile olduğunuzu öğrendikten hemen sonra kadın doğum hekiminden randevu alınız.

Bebekte Meydana Gelenler

Gebeliğin 5. haftasında bebeğinizin boyu 1,5 mm uzunluğunda. Bu haftadan itibaren bebeğinizin kalbini oluşturacak tabaka gelişmiştir. Merkezi sinir sistemi : beyin ve omurilik , kas ve kemik yapıları şekillenmeye başlamaktadır.Bu gelişime yardımcı olmak için hala folik asit kullanmaya başlamadıysanız bir an önce başlamalısınız. Gebelikte folik asit kullanmaya hamileliği düşündüğünüz andan itibaren başlamalısınız. Uzmanlar hamile kalmadan 3 ay öncesinden folik asit kullanmaya başlanmasını uygun görmektedir.

Bu hafta yapılacak ultrason muayenesinde gebelik kesesi görülebilir fakat bebeğinizin kalp atışları henüz duyulamayabilir. Önümüzdeki haftadan itibaren bebeğiniz görünür hale gelecek ve kıvrılmış bir C harfi şeklinde olduğu görülür.

Mide Bulantısı ve Kusma

Mide bulantısı ( sabah bulantısı ) hamile kadınların % 70 ‘ini etkiler. Mide bulantısı HCG hormonlarına bağlı olarak gelişir genellikle gebeliğin 6. haftasında başlar ve HCG hormon seviyelerinin azalması ile gebeliğin 13. haftasında sona erer. Hamile kadınların çoğu bu süreyi kolaylıkla atlatırlar fakat az bir kısmında aşırı derece mide bulantısı ve kusmayla beraber besin ve sıvı kaybına neden olur. Bu duruma hyperemesis gravidarum denir. Bu gibi durumlarda hamile kadınlar çoğu zaman hastanede damardan verilen sıvı ve ilaçlar ile tedavi edilir.

Mide Bulantısı Konusunda Neler Yapabilirsiniz?

• Öğünlerinizi bölerek daha sık ve az yemek yiyin,

• Bol bol sıvı alın,

• Hoşunuza gitmeyen midenizi bulandıran yiyeceklerden uzak durun,

• Mide asidine neden olan kahveden uzak durun,

• Yatak odanızı sık sık havalandırın ve serin tutun,

• Yataktan yavaş kalkın,

• Demir takviyesi alıyorsanız bunu yemeklerden 1 saat önce veya yemeklerden 2 saat sonra alın,

• Yeşil elma, ayva, limonata ve karpuz mide bulantısının azalmasına yardımcı olur,

• Tuzlu gıdalar ( Kraker) mide bulantısına iyi gelir,

• Uzun süre aç kalmayın.

Hamilelik boyunca kaç kilo almalıyım?

Gebelik boyunca doğuma kadar alınması gereken standart bir kilo yoktur. Gebelik döneminde alınması gereken kilo konusunda uzmanlar 20. haftaya kadar haftada 300 gram daha sonraki 20. hafta ile 40. hafta arasında haftada 450 gram kilo alınmasını önerir.

Yapılan araştırmada gebelik döneminde alınacak kilonun anne adayının kilosuyla ters orantılı olduğunu göstermiştir. Yani düşük kilolu anne adaylarının 14-20 kilo arası aşırı kilolu anne adayının 8-12 kilo arası alması gerektiğini göstermiştir.

Bu konuda en önemli olan gebelik boyunca bebeğinizin ihtiyacı olan besinleri tüketmektir. Boş ve yüksek kalori besinler yerine kaliteli besinler tüketmeniz önemlidir.