Gebeliğin 6. Haftası

Gebeliğin 6. haftasında bebeğinizin boyu baş bölgesinden poposuna kadar 2-4 mm arasındadır. Bebeğin boyunun baş popo mesafesi olarak adlandırılmasının nedeni bebeğin bacaklarını çoğunlukla kıvrık halde olmasıdır.

Bebeğin kalp atışı gebeliğin 6. haftasında renkli Doppler ultrason ile dinlenebilir. Veya gebeliğin bu haftalarında normal ultrason ile bebeğin kalp atışları ve gebelik kesesi görülmediği taktirde vajinal ultrason tercih edilir.

Gebe kaldıktan itibaren 10. haftaya kadar geçen süre embriyo dönemidir.Bu dönemde embriyo gelişimini engelleyecek faktörlere en açık olduğu zamandır.Sakatlıkların çoğu bu kritik zamanda oluşmaya başlar.

Gebeliğin 6. haftasında anne karnında bulunan bebek baş ve kuyruk bölgesinden oluşan bir vücut şeklindedir. Bebeğinizin akciğer, çene, burun ve damak oluşumları başladı. El ve ayak kısımları oluşmaya başlamıştır.Bu hafta bebeğin baş kısmında nöral oluklar kapanır ve ilk beyin odacıkları oluşur.

Sizde Meydana Gelen Değişiklikler

Gebeliğin 6. haftasında bir kaç kilo almış olabilir veya bu dönemde hiç kilo almamış ta olabilirsiniz. Bu hafta göğüslerinizde hassasiyet ve şişme, meme uçlarınızda koyulaşma şeklinde değişiklikler fark edebilirsiniz. Bu durum tamamıyla gebeliğin belirtileridir.

Beslenme Düzeniniz

Gebelik döneminde ihtiyacınız olan gıdaları almanız için, aldığınız gıdalarda seçici olmalısınız. Her istediğinizi yemek yerine Vitamin ve mineral ( demir, kalsiyum, magnezyum, folik asit, çinko ) açısından zengin gıdalar yiyin. Bebeğinizin büyümesine ve beslenmesine yardımcı olan gıdalar :

• Ekmek, tahıllar, makarna ve pirinç 6 porsiyon,

• Meyveler günde 3-4 porsiyon,

• Sebzeler -günde 4 porsiyon,

• Et ve diğer protein kaynakları günde 2 ile 3 porsiyon,

• Süt ürünleri günde 3 ila 4 porsiyon,

• Yağ, tatlılar ve diğer boş kalorili gıdalar günde 2 ila 3 porsiyon.

  Bu Dönem Şikayetleriniz.

  Mide Yanması

  Gebeliğin bu haftası mide yanması ( ekşimesi ) şikayeti yaşayabilirsiniz. Mide yanması gebeliğin en yaygın şikayetlerinden biridir.Hamileliğin ilerleyen zamanlarında daha şiddetli olmasına rağmen , erken başlayabilir.Mide yanması genellikle mideden yemek borusuna asit kaçmasından dolayı olur.Gebelik döneminde büyüyen rahim mide ve bağırsak üzerine baskı uygular buda mideden yemek borusuna asit kaçmasına neden olur.

  Mide yanması ile başa çıkmak için aşağıdaki tavsiyelere uyun

  • Üç büyük öğün yerine 5-6 öğün yiyin,

  • Yemek yedikten hemen yatmayın en az 1 saat bekleyin,

  • Yağlı ve baharatlı ( acı ) yiyeceklerden uzak durun,

  • Yoğurt yemek ve bir bardak süt içmek ve ballı ılık süt içmek şikayetlerin azalmasında faydalı olur.

  Mide yanması şikayetleriniz şiddetli ise doktorunuz bu konuda size ilaç verebilir.

  Kabızlık

  Gebelik döneminde hamile bayanların çoğunda kabızlık görülür.Gebelikte kabızlık şikayetlerini gidermek için yapabilecekleriniz.

  • Sıvı alımınızı artırınız,

  • Egzersiz yapın,

  • Lifli gıdalarla beslenin,

  Eğer şikayetleriniz geçmez ise doktora başvurun. Doktorunuzun onayı olmadan herhangi ilaç veya müshil kullanmayın. Kabız olduysanız , dışkı çıkarma sırasında kendinizi zorlamayın.Zorlama basura neden olabilir.